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ERNÄHRUNGS TRAINING

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EINZELTRAINING

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  • Führen eines 5-Tage-Ernährungsprotokolls inkl. Besprechung und Auswertung des IST-Zustandes
  • Grundlagen gesunder Ernährung (Makro-, Micronährstoffe)
  • Der optimale Teller: Portionsgrößen und Zusammenstellung gesunder Mahlzeiten
  • Heißhungerattacken und Blutzuckerspiegelregulation
  • Leckere Rezepte und deren Zubereitung
  • Tipps zur einfachen Umsetzung im Alltag
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